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" ... Además, mejora la memoria, la concentración, el estado de ánimo y los niveles de energía; fortalece el sistema inmunitario, reduce la inflamación celular y regula la presión sanguínea y el metabolismo, favoreciendo el control del peso. ... "
" ... Ciertamente las personas que tienen la enfermedad celíaca -aproximadamente el 1% de la población- desencadena un intestino dañando como respuesta del sistema inmunológico a la ingesta de la proteína. También es un no para las personas que son alérgicas al trigo. Para ambos grupos, comer alimentos con gluten puede llevar a la inflamación del intestino delgado y síntomas como dolor abdominal, movimientos intestinales, dolor de cabeza crónico, dolor en las articulaciones, erupciones cutáneas y fatiga crónica, según el Dr. Alessio Fasano, director Del Centro de Investigación y Tratamiento Celíaco en el Hospital General de Massachusetts. ... "
" ... El azúcar causa inflamación, lo que nos puede llevar a tener acné y otros problemas dermatológicos. ... "
" ... El mayor problema es que entrando en el modo de hibernación no obtendrás ninguna exposición a la luz natural. La luz del sol tiende a mejorar tu estado de ánimo, y ayuda a tu cuerpo a producir vitamina D, que se ha demostrado que ayuda a regular el sistema inmunológico, reducir la inflamación en el cuerpo y mucho más. La luz del sol también ayuda a mantener tu reloj interno en el horario y tu ritmo circadiano desempeña un papel importante en la regulación del apetito, horario de sueño, y los niveles de energía. Una investigación ha demostrado que la exposición excesiva a la iluminación eléctrica puede deshacerse de los ritmos internos. ... "
" ... Las personas que experimentan la más amplia gama de emociones positivas, tienen los niveles más bajos de inflamación en sus cuerpos, de acuerdo con los últimos estudios. Una inflamación baja se traduce a una reducción en el riesgo de enfermedades como la diabetes y los problemas cardiovasculares. ... "
" ... Los investigadores estudiaron a dos grupos de ratas alimentadas durante seis semanas con una dieta rica en grasas a base de manteca de cerdo y de aceite de pescado respectivamente. Los resultados revelaron que los cerebros de las ratas de ambos grupos experimentaron inflamación y estrés oxidativo especialmente en el hipotálamo, que es un área del cerebro esencial en la regulación del hambre. ... "