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El sitio muestra frases de ejemplo para palabras. ¿Cómo se podría usar la palabra en una frase?
" ... 5. Desarrollo de la sensibilidad emocional: Una cosa que la meditación parece conseguir es inspirar bondad hacia los demás. Un estudio encontró que un programa de aprendizaje social y emocional fue más eficaz que un programa clásico de “responsabilidad social”. Los niños en el tratamiento anterior tenían una mayor empatía, toma de perspectiva y el control emocional, en comparación con el grupo de control. También fueron más “pro-sociales” y tenían niveles más bajos de la hormona del estrés. ... "
" ... 8. Dedica tiempo a permanecer sentado. En la vida de un monje zen, la meditación en la postura del loto es una de las partes más importantes del día. La práctica de la meditación es realmente solo estar presente, reflexionar en cómo se siente tu cuerpo sin prestar atención al ruido de las preocupaciones del día a día. ... "
" ... Así que, tomar el control de tu lenguaje corporal como orador comienza con la comprensión del papel de tu intestino en la producción del miedo natural que te acompaña al hablar en público. Ahora puedes comenzar a abordar el miedo en tu estómago con la respiración, la meditación, la autocharla positiva y una multitud de otras técnicas, pero el primer paso es simplemente tomar conciencia del papel de tu cuerpo en la fabricación de la emociones que precipitan tantos problemas para los oradores y hacen que hablar en público sea tan difícil para la mayoría de la gente. ... "
" ... Aunque en la actualidad todavía es misterioso y difícil de resumir, en general se cree que otros cortes cerebrales como la meditación y el pensamiento positivo afectan al cuerpo a través de los mismos mecanismos, aunque en menor escala. ... "
" ... Aunque la meditación no es una práctica que todavía pueda presumir de muchos seguidores, una vez convertido, el gran obstáculo será encajarlo en tu horario. Ante este problema, proponemos un nuevo espacio de meditación: tu oficina. Sí, tu lugar de trabajo. ... "
" ... Con este libro podrás iniciarte en la práctica de la meditación y la conciencia plena. Su autor es el fundador de la ‘app’ para meditar Headspace y en el libro narra su viaje personal desde la universidad a un convento budista, y cómo esto le llevó a divulgar sobre la meditación de forma entretenida. ... "
" ... Cuando buscas respuestas, siempre has de recurrir a tres métodos: la meditación, el ejercicio y los viajes. Al apartar tu mente de un asunto inmediato, encuentras inspiración en el mundo que te rodea. La gente más exitosa se apoya en los que están a su alrededor, de modo que cuando se enfrentan a la adversidad, se vuelven mejor de lo que eran. Cuando no tienes todas las respuestas contigo, puedes encontrarlas en los demás. ... "
" ... El Dr. Angrish quería investigar el impacto del Hatha yoga, una rama tradicional del yoga que combina poses de estiramiento, respiración controlada y meditación, en personas que habían sido diagnosticadas con prehipertensión. Así que él y sus colegas reclutaron a 60 pacientes de este tipo, con una edad promedio de 54 años y les prescribieron estrategias de estilo de vida para bajar la presión arterial, incluyendo ejercicio aeróbico moderado, una dieta saludable y dejar de fumar. La mitad de esos pacientes también recibieron un mes de lecciones diarias de yoga, impartidas por un instructor. Después del primer mes, a este grupo se le dijo que practicara por su cuenta la disciplina durante una hora al día. ... "
" ... El mindfulness es un método de meditación sencillo y eficaz que permite a quien lo practica controlar sus pensamientos y comportamientos indisciplinados. Las personas que practican el mindfulness se concentran más incluso cuando no están meditando. Además, el mindfulness es una técnica excelente para reducir el estrés, ya que hace que dejes de sentirte fuera de control, saltando de un pensamiento a otro y pensando en negativo. En general, es una gran manera de convertir los días de trabajo en días tranquilos y productivos. A continuación te explicamos por qué. ... "
" ... En un presente tan frenético como el actual, cuando nuestra personalidad e identidad tiene una perspectiva doble que se extiende infinitamente a través de internet y las redes, la meditación y otras técnicas de reconexión con la realidad están haciéndose popularísimas y necesarias. ... "
" ... La asociación de Spotify con la startup Headspace aún no afecta a los oyentes estadounidenses y muestra una nueva oportunidad para que los usuarios de todo el mundo se conviertan en parte de la familia del servicio de streaming sin pagar el precio completo. Los clientes potenciales, en un puñado de naciones europeas, ahora pueden pagar un bajo precio de suscripción en ambas plataformas. Por sólo € 14,99 al mes, cualquier usuario puede ahora escuchar el catálogo de Headspace de la meditación y después cambiar a las melodías relajantes de las muchas listas de reproducción de Spotify. Si esta asociación va bien, podría ser sólo cuestión de tiempo que Spotify firme con otra empresa y que los usuarios puedan hacerse premium gracias a la suscripción en dos plataformas. ... "
" ... Los beneficios de la atención plena han sido bien documentados, y un artículo reciente de Harvard Business Review señala que se necesitan tan sólo seis segundos de meditación consciente para que estos beneficios se manifiesten. Aliviar su mente y alejarte de los interminables escenarios de «qué pasa si» te ayuda a centrarte en el presente y te prepara para lidiar con las tareas con más eficacia. ... "
" ... Los beneficios de la atención plena han sido bien documentados, y un artículo reciente de Harvard Business Review señala que se necesitan tan sólo seis segundos de meditación consciente para que estos beneficios se manifiesten. Aliviar su mente y alejarte de los interminables escenarios de “qué pasa si” te ayuda a centrarte en el presente y te prepara para lidiar con las tareas con más eficacia. ... "
" ... Los seres humanos naturalmente se esfuerzan por entender su existencia y la meditación es una forma de aumentar la conciencia de uno mismo y obtener claridad acerca de por qué estamos aquí y cuáles son nuestras misiones, valores y objetivos. ... "
" ... Meditar. Quieres empezar a hacerlo, pero te dices a ti mismo (o tu mente ocupada te dice) que simplemente no tienes tiempo para sentarte y relajarte durante el día. Una opción es dedicar algo de tiempo a observar tu mente desde una perspectiva exterior y disfrutar del momento. Pero si el tiempo juega en tu contra, la siguiente opción es prestar atención a cada actividad de tu día a día. Puedes experimentar un estado de meditación simplemente siendo consciente de lo que haces en cada momento. ... "
" ... Nuevas corrientes de trabajo y estilo de vida apuestan cada vez más por el poder de la creatividad, los beneficios de la meditación y, en definitiva, el potencial de sentirse pleno en el lugar de trabajo. ¿Y qué hay de la diversión? El estrés y las responsabilidades merman nuestra espontaneidad y minan la actitud, elementos esenciales para lograr nuestro mejor Yo en el plano laboral. El médico y escritor Oliver Wendell Holmes decía: “No dejamos de jugar porque envejecemos; envejecemos porque dejamos de jugar”. Divertirse es una herramienta que los empresarios inteligentes pueden utilizar para aumentar la productividad y fortalecer las relaciones entre los empleados. Aquí te mostramos algunas maneras de incorporar el juego a tu lugar de trabajo y divertirte todo el año, no solo en vacaciones. ... "
" ... Otra forma de mejorar la rutina de sueño es escribir los pensamientos que no te dejan dormir. Minutos antes de tratar de dormir, permítete plasmar en una hoja tus preocupaciones de una manera que te permita encontrar alternativas para resolverlas y liberar las presiones internas. También ayuda la meditación, ya que una de las más técnicas más sencillas para conciliar el sueño consiste en concentrarte en el flujo de tu respiración y canalizar tus pensamientos hacia ello, dejando de lado todo lo que está en tu mente y en el exterior. ... "
" ... Para empezar, mire de vez en cuando. Verá cosas increíbles: nuestra vasta galaxia, hermosos jardines en la azotea, pájaros volando. Si no lo hace, estará caminando en automático y sin apreciar todos los detalles del día a día. Practique la meditación caminando sintiendo el suelo a través de sus zapatos. Establezca su presencia conectándose físicamente al mundo vibrante que le rodea. ... "
" ... Pero invertir es una decisión seria que debe ser fruto de un proceso de meditación ya que al igual que puede generar ganancias, si el dinero está mal invertido también puede generar pérdidas, por lo que antes de realizar una inversión es importante hacer un estudio del mercado donde queremos destinar nuestros fondos y ser conscientes de qué riesgos puede correr nuestro dinero. ... "
" ... Refugio en la Viña es un proyecto personal con el que me identifico totalmente. De hecho, se podría decir que es el reflejo de mi filosofía en estado puro. Se trata de una casa, en cierta forma, muy intensa; cuando atraviesas el umbral de la puerta, sientes que estás en un universo especial donde está sucediendo algo. Esto es fruto de una profunda meditación sobre cada detalle, desde la estructura general hasta los interruptores o la manilla de la puerta, que da como resultado un espacio simple y ordenado a la vista pero donde no falta nada. Es minimalismo y maximalismo a la vez manifestados a través de la máxima sobriedad, como ocurre en un Monasterio. Una vez una persona que vino a visitarme a casa la comparó con una Capilla Cisterciense, y creo que es una apreciación muy acertada. Por un lado el espacio está desnudo; pero el usuario es capaz de sentir la arquitectura, con los mínimos elementos consigues la máxima pureza. ... "
" ... Seguramente lo primero que hagas por la mañana sea mirar el móvil, nosotros también. Arianna ha decidido desechar este hábito para cambiarlo por la meditación. “Una vez estoy despierta, me tomo un minuto para respirar profundamente, agradecer que estoy viva y pensar cómo quiero afrontar el día.” Arianna medita durante 20 minutos y después pasa 30 minutos en el gimnasio. ... "
" ... Sánchez tiene a su cargo uno de los mayores cárteles de cocaína de América del Sur. Un maestro de las relaciones públicas y un budista practicante, que guarda un templo de meditación en el campus de una fábrica de cocaína. ... "
" ... Tu cuerpo está en el escenario, pero puede que tu mente no lo esté. El público siente lo que tú estás sintiendo y pensando en todo momento, aunque tú pienses que no. Por ello, necesitas crear una conexión real con la audiencia. Puedes realizar actividades antes del discurso. El yoga y la meditación son algunas de las mejores formas para alcanzar una paz interior diferente que nos conecta con el mundo, por muy espiritual que pueda sonar, los beneficios son reales. ... "
" ... Un reciente artículo de Harvard Business Review señala que se necesitan tan sólo seis segundos de meditación consciente para que los beneficios de enfocar tus pensamientos den resultado. Aquieta tu mente y alejate del interminable «qué pasaría si…» para centrarte en el presente y hacer frente a las tareas que tienes por delante de manera más eficaz. ... "
" ... Un reciente artículo de Harvard Business Review señala que se necesitan tan sólo seis segundos de meditación consciente para que los beneficios de enfocar tus pensamientos den resultado. Aquieta tu mente y alejate del interminable “qué pasaría si…” para centrarte en el presente y hacer frente a las tareas que tienes por delante de manera más eficaz. ... "