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" ... 2. Elige un nuevo pensamiento. Practicar la atención plena implica echar la vista atrás y observar la mente. De esa manera, te darás cuenta de que tienes la capacidad de observar cómo se procesan tus pensamientos a raíz de ciertas emociones o temores ya conocidos. Esto significa que, en realidad, tienes el poder de creer cosas diferente. Respalda tu decisión con tus acciones en lugar de dar vueltas en tu cabeza. ... "
" ... El humo del Copal y el Palo Santo inician la liturgia, y las infusiones de hierbas medicinales van azuzando a las “Abuelitas” que emanan más vapor a medida que se van superando etapas, cuatro tramos que simbolizan los cuatro periodos más significativos de nuestra vida. Una auténtica invitación a la reflexión, a soltar, agradecer y a comenzar un nuevo ciclo. Pero aparte del Temazcal, el Mayan Spa pone a disposición de sus clientes otras joyas ancestrales como los protocolos de inspiración maya: Ts’aal, un masaje profundo; Ka’a Kuxtal, una auténtica pócima contra el jet-lag; Tuu Kul, el masaje holístico con serums y aceites esenciales para mitigar el estrés; Yaal Ook, la reflexología maya que equilibra energías a través de los puntos reflejos del pei; o Chuun Nak, la joya de la corona, una técnica tradicional de curación realizada con la cera caliente de una vela aromática que comienza en el abdomen, el área donde se guardan y procesan las emociones. ... "
" ... Los hombres se expanden en el espacio físico, mientras que las mujeres tienden a condensar sus cuerpos. La postura expansiva refleja mayor confianza y ayuda a crear la sensación correspondiente de confianza. Por el contrario, cuando la postura de una mujer la hace sentir menos potente. A medida que las mujeres toman decisiones, tienden a procesar y pensar en opciones en voz alta. Los hombres procesan internamente y no hablan hasta que lleguan a una solución. La incomodidad relativa de los hombres frente a la emoción les lleva a buscar soluciones. Las mujeres entienden más fácilmente que a veces la gente sólo necesita ser escuchada. ... "