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El sitio muestra frases de ejemplo para palabras. ¿Cómo se podría usar la palabra en una frase?
" ... 6. Las rutinas posteriores al trabajo te hacen más lúcido. Tener una rutina para los momentos que pasas después de tu jornada puede ayudarte a relajarse y mejorar en mucho para el día siguiente. Mediante la utilización de una rutina para el afterwork, le estarás dando a tu cuerpo y tu cerebro la oportunidad de reenfocarse y recuperarse del esfuerzo y el cansancio. Es importante que tu rutina incluya algún tipo de actividad física que involucre la concentración mental. Al relajarte y tomar una pausa, te está preparando para un enfoque más nítido y una productividad mucho más potente para su próximo día de trabajo. ... "
" ... Además de los intervalos de descanso que hemos propuesto ya, ponte unos horarios al día en los que fuera de ellos te auto vetas el uso del teléfono móvil. Por ejemplo, no utilizar el teléfono después de las 11 de la noche para relajarte y desconectar antes de dormir, o durante el horario de comida. ... "
" ... Depende. Duermo muy bien, en general. Pero todos los días hay algo que me preocupa. Por la noche, digo: “vale, lo dejo para mañana”. Sé que por la noche no puedes resolver los problemas del mundo. Debes descansar adecuadamente y relajarte lo suficiente como para afrontar las cosas que tienes que hacer. ... "
" ... Dicen que buscar trabajo es un trabajo de tiempo completo. No lo debe ser. Si planeas pasar 40 horas a la semana buscando trabajo, puedes empezar a pensar en invertir en una camisa de fuerza. Saca tiempo en tu agenda para divertirte y relajarte, incluso si tienes que programarlo en tu calendario. Esto es tan importante como la búsqueda de empleo en sí. Te ayudará a mantenerte en forma mental y te expondrá potencialmente a personas fuera de tu círculo inmediato. Al jugar nueve o 18 hoyos en el campo de golf, es posible que conozca a alguien que podría abrirle la puerta a una posible oportunidad profesional. ... "
" ... El Wickaninnish Tofino alberga el spa Ancient Cedars, donde podrás relajarte tras recorrer cualquiera de las rutas de senderismo de la zona. ... "
" ... El deporte es otro de los grandes clásicos de la relajación, pero seguro que más de una vez te ha pasado que necesitas pensar y aclarar ideas pero no puedes porque tienes en la cabeza mil y un pensamientos que te impiden centrarte. Bien, pues sal a hacer deporte, conecta con la naturaleza, deja la mente en blanco y aprovecha estos momentos para relajarte y buscar inspiración. ... "
" ... La preparación para una buena noche de sueño no comienza en medio de la noche cuando estás bien despierto y mirando al techo. «Si te vas a la cama muy tenso y simplemente caes en el sueño, es una receta para el desastre «, dice Banerjee. «Debes relajarte. No lleves tu teléfono a la cama contigo, haz listas para quitarte todos los pensamientos de tu mente antes de irte a dormir. « ... "
" ... La preparación para una buena noche de sueño no comienza en medio de la noche cuando estás bien despierto y mirando al techo. “Si te vas a la cama muy tenso y simplemente caes en el sueño, es una receta para el desastre “, dice Banerjee. “Debes relajarte. No lleves tu teléfono a la cama contigo, haz listas para quitarte todos los pensamientos de tu mente antes de irte a dormir. “ ... "
" ... Meditar. Quieres empezar a hacerlo, pero te dices a ti mismo (o tu mente ocupada te dice) que simplemente no tienes tiempo para sentarte y relajarte durante el día. Una opción es dedicar algo de tiempo a observar tu mente desde una perspectiva exterior y disfrutar del momento. Pero si el tiempo juega en tu contra, la siguiente opción es prestar atención a cada actividad de tu día a día. Puedes experimentar un estado de meditación simplemente siendo consciente de lo que haces en cada momento. ... "
" ... Por supuesto, no es el plan ideal después de largas jornadas laborales, pero todo esfuerzo tiene su recompensa, y eso es innegable. Además, no todo tiene que ser aburrido. Las personas más exitosas utilizan su tiempo libre para ir de compras. Un nuevo fondo de armario siempre es algo que resulta muy útil. Puede ser para impresionar en una entrevista de trabajo, o simplemente porque te guste mucho la moda. Sea de la forma que sea, ir de compras es una actividad productividad. No es la única, también lo es realizar algo de yoga en este tiempo libre. No solo es productivo, sino que te ayudará a relajarte. ... "
" ... Puede que solo notemos este cambio, o esta percepción, cuando cambiamos nuestro estilo de vida. Si vives una vida dominada por el estrés, seguramente no tengas tiempo para fijar en ningún detalle fuera del trabajo y de tus propios problemas. Si un día decides cambiar de vida y relajarte, puede que empieces a hacer, y con ello empieces a valorarte más. ... "
" ... Seguro que en alguna ocasión has escuchado que para relajarte es muy importante tener una respiración diafragmática. Pues es real. Al respirar mientras expones, hablas en público o tienes una charla que te provoca ansiedad debes intentar respirar inflando la barriga y no el pecho. Es una manera muy sencilla de controlar la ansiedad. ... "
" ... Tiempo para preparar, tiempo para relajarte y tiempo para pasar con las personas a las que más quieres. Para asegurarte de que de verdad disfrutas de estas fiestas, desde Forbes te dejamos unos pequeños consejos que te ayudarán en esta tu aventura. ... "
" ... Todo el mundo sabe que el estrés afecta más que a tu felicidad. Si frecuentemente te asustas, cambias tu apariencia, tu sueño se vuelve cada vez más desordenado y, bueno, puedes ser un poco desagradable incluso con los que más te importan. Por todas estas razones, si aspiras a ser un gran empresario, tienes que aprender una cosa primero: cómo relajarte. ... "
" ... Todo el mundo se merece un descanso. Tras varios meses trabajando, sientes la necesidad de relajarte y desconectar del trabajo diario. Tu cuerpo y tu mente te pedirán a gritos que te tomes un respiro y vuelvas con la energía renovada. Estas 10 señales son los síntomas que empezarán a surgir cuando estés llegando al límite. ... "
" ... Tómate unos días libres para relajarte y recargar las pilas. Puede ser cuestión de horas, de días o de semanas. Desconecta del ordenador, del móvil y de los compromisos. Lee un libro, medita, sal a correr o habla con un ser querido. Todos sabemos que es muy difícil desprenderse de las redes sociales. Pero es importante saber que podemos esperar a ver las notificaciones más tarde, que no controlan nuestra vida. ... "