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" ... 1. Empieza siempre con las tareas más importantes. Comienza el día pasando los primeros 90 minutos concentrado en tu tarea más importante. Según la investigación, el cuerpo humano funciona en ciclos llamados «ritmos ultradianos». Estos son ciclos cerebrales de 90 a 120 minutos que tienen lugar tanto cuando estamos despiertos como cuando dormimos. Este ritmo determina cuándo nuestro cuerpo y nuestro cerebro tienen más energía y cuando necesitamos un tiempo de descanso. Incluso si no te apetece, tu cerebro es más activo por la mañana. Este es el mejor momento para realizar la misión más importante que tengas entre manos. ... "
" ... 1. Empieza siempre con las tareas más importantes. Comienza el día pasando los primeros 90 minutos concentrado en tu tarea más importante. Según la investigación, el cuerpo humano funciona en ciclos llamados “ritmos ultradianos”. Estos son ciclos cerebrales de 90 a 120 minutos que tienen lugar tanto cuando estamos despiertos como cuando dormimos. Este ritmo determina cuándo nuestro cuerpo y nuestro cerebro tienen más energía y cuando necesitamos un tiempo de descanso. Incluso si no te apetece, tu cerebro es más activo por la mañana. Este es el mejor momento para realizar la misión más importante que tengas entre manos. ... "